¿Qué Significa ‘Namaste’?

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); “Nuestra tarea es liberarnos… ampliando nuestro círculo de compasión para incluir a todas las criaturas vivientes y toda la naturaleza y su belleza.” Albert Einstein Namaste se puede utilizar como un saludo general, así como ‘hola’. Namaste se puede escuchar en una clase de yoga, para comenzar y terminar la clase con un sentido de la unidad y respeto por los demás. Namaste puede ser visto como un gesto físico donde las manos se colocan típicamente en/o sobre el corazón […]

Quien Eres es la CLAVE para tener Salud, Fitness y Bienestar Sin Fín: 3 Razones

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); “Tu cuerpo es precioso. Es tu medio para despertar. Trátalo con cuidado.” Buda No estamos condenados a deteriorarnos a pesar de que nuestros mayores nos quieran hacer creer esto. Todo lo que sucede a nuestro bienestar físico es un reflejo del tipo de personas que somos y la salud es un lugar importante en donde esto está representado. Hay 3 maneras principales en que nuestro bienestar físico se ve afectado por lo que somos: 1 ) . Comportamiento 2 ) . Personalidad 3 […]

Yoga Para Principiantes

Guía Práctica de Yoga Para Principiantes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ¡Muy buenas amig@s! Si has llegado a esta página, entonces debe ser la primera vez que visitas Yoga Para Principiantes Online. Así que ¡bienvenid@! y muchísimas gracias por estar aquí. Me complace ampliamente, estar aquí contigo y servirte de ayuda y de guía en tus primeros pasos con el yoga. ¡¡Tu viaje del Yoga!! hacia una vida más feliz, más saludable  y más consciente de usted mism@. Permíteme guiarte…. YOGA PARA PRINCIPIANTES En esta página quiero mostrarte los […]

Yoga Para Hombres

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Aquí encontrará algunas Posturas de Yoga básicas recomendadas para hombres Cuando se piensa en hombres ejercitándose, probablemente se vienen a la mente imágenes de levantamiento de pesas, flexiones, o deportes físicos, como el fútbol o el baloncesto. Si bien estas actividades ofrecen muchos beneficios para la salud, los hombres también pueden ganar fuerza y resistencia de actividades de bajo impacto como el Hatha Yoga. Algunos hombres no están atraídos por la idea de doblar sus cuerpos en varias posiciones, pero […]

6 Errores que Todos los Principiantes de Yoga Deben Evitar

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Además del entusiasmo inicial por aprender yoga, es imperativo que evite estos 6 errores comunes, para hacer del yoga su mejor aliada…. Como principiantes, tendemos a explorar lo nuevo que hacemos con curiosidad, y cometemos errores en el camino.  Incluso si empezamos a hacer lo que ya hemos aprendido. Esto es bastante común, ya que todos los principiantes pasan por esa etapa. Dicho esto, aquí hay 6 errores comunes que todos los principiantes de yoga deben de evitar. 1.- No saber […]

Beneficios del Yoga Para las Mujeres

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); “Nada hace a una mujer más hermosa, que la creencia que ella es hermosa” Descubre algunos de los mejores beneficios del yoga en la salud de la mujer… Hay muchas razones por qué el yoga es tan beneficioso para las mujeres. La mujer tiene que lidiar con una gran cantidad de estrés en su vida, los cambios hormonales, el embarazo y luego tener que soportar la menopausia. Practicar Yoga puede realmente ayudar a una mujer a hacer frente a […]

Los 3 Pilares Fundamentales del Yoga

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Cómo Llevar tu Práctica a un Nivel Superior ¿Cómo podemos sacarle el máximo partido a nuestra práctica de Yoga? Valga la redundancia poniendo en práctica los 3 Pilares Fundamentales del Yoga, como bien expone el profesor José Antonio Cao, en el sgte. video. Estos 3 pilares han de ser integrados necesariamente en la práctica del Yoga, para obtener el beneficio que buscamos, y en el tiempo que lo estamos buscando. No importa si eres principiante, o un practicante consumado, no […]

Los Beneficios de Llevar un Diario de Yoga

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ¿Te gusta tomar notas? En lo personal me encanta! Consideraría la posibilidad de llevar un diario de yoga..? Llevar un diario de yoga es algo que probablemente ud. quiera considerar hacer. Las personas llevan un diario por muchas razones – anotar sus actividades diarias/acontecimientos importantes, el establecimiento de metas de trabajo y de vida, y lo que hizo para lograrlo. Un diario para anotar también lo que sientes y lo que piensas por mencionar algunas razones más. Si ud. va a un gimnasio con […]

Paschimottanasana o Postura de Ia Pinza

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Paschimottanasana o Postura de la Pinza, es la quinta de las 12 posturas básicas de Hatha Yoga Paschimottanasana es una de las asanas clásicas en Hatha Yoga. Ofrece una gran variedad de beneficios que cubren todos los sistemas del cuerpo. Paschima significa, espalda uttana, significa, extensión, extenderse. asana, significa, postura Paschimottanasana es entonces la Postura de extensión de la parte posterior del cuerpo Al lado frontal del cuerpo se le llama el lado este, mientras que al lado posterior se le llama el […]

Postura de Yoga: Utthita Parshvakonasana

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Utthita Parshvakonasana, o postura del ángulo lateral extendido Utthita Parshvakonasana, es una postura de nivel intermedio y se puede considerar una extensión de la pose del Guerrero 2 (Virabhadrasana 2). Está compuesto de cuatro palabras en sánscrito de la siguiente manera: Utthita = extendido Parshva = lado Kona = ángulo Asana = postura Es una excelente postura para estirar y fortalecer las caderas, las piernas, los tobillos, las rodillas y la columna vertebral. Utthita Parshvakonasana paso a paso: 1.- Empieza en […]